Verstopping: verbetert meestal met vezels, drinken en bewegen
Verstopping verbetert meestal met vezels, drinken en bewegen.
Wat kunt u zelf doen?
- Eet vezelrijk: volkoren, groente, fruit
- Drink 1,5 tot 2 liter per dag en beweeg dagelijks
- Neem de tijd op het toilet, stel niet uit
Neem contact op bij deze alarmsignalen
- Hevige buikpijn
- Bloed bij de ontlasting
- Onbedoeld afvallen of een plots veranderd ontlastingspatroon
Deze informatie komt van Thuisarts.nl (NHG) , laatst gecontroleerd op 13 augustus 2026.