Slecht slapen: vaak tijdelijk
In het kort
Slecht slapen is vaak tijdelijk. Vaste gewoonten helpen beter dan slaapmiddelen.
Wanneer contact opnemen?
Maak op werkdagen een afspraak
- U functioneert overdag niet meer
- U bent ook somber of angstig
- U snurkt luid met ademstops
Twijfelt u of u contact moet opnemen?
Beantwoord een paar vragen over uw klacht. U krijgt direct advies: zelf thuis behandelen, een afspraak maken, of direct contact opnemen.
Start de zorgvraagcheckDuurt ongeveer 3 minuten
De check is een gecertificeerd medisch hulpmiddel. Komt er 'neem contact op' uit? Noem dat bij het bellen, dan helpen wij u sneller.
Wat kunt u zelf doen?
- Sta elke dag op dezelfde tijd op
- Geen schermen het laatste uur en geen cafeïne na de middag
- Ligt u lang wakker, sta even op en probeer het later opnieuw
Kunt u hiermee verder?
Was deze informatie nuttig?
Liever kijken?
Thuisarts.nl heeft bij veel klachten korte video's met uitleg.
Bekijk uitleg en video's op Thuisarts.nlDeze informatie komt van Thuisarts.nl (NHG) , laatst gecontroleerd op 13 augustus 2026.