Rugpijn: bewegen helpt meestal het snelst
In het kort
Lage rugpijn is heel gewoon en gaat bij de meeste mensen binnen enkele weken vanzelf over. Bewegen helpt het herstel.
Wanneer contact opnemen?
Urgent
Bel meteen de praktijk als u…
- Een doof gevoel rond de anus of problemen met plassen of ontlasting
- Rugpijn met koorts
- Rugpijn na een flinke val en het wordt niet minder
Regulier
Maak op werkdagen een afspraak
- Pijn die uitstraalt naar een been, langer dan 2 weken
- Rugpijn langer dan 6 weken
Wat kunt u zelf doen?
- Blijf in beweging en pak activiteiten op
- Warmte verzacht
- Paracetamol op vaste tijden
Twijfelt u of u contact moet opnemen?
Beantwoord een paar vragen over uw klacht. U krijgt direct advies: zelf thuis behandelen, een afspraak maken, of direct contact opnemen.
Start de ZorgvraaghulpDuurt ongeveer 3 minuten
De check is een gecertificeerd medisch hulpmiddel. Komt er 'neem contact op' uit? Noem dat bij het bellen, dan helpen wij u sneller.
Heeft deze informatie u geholpen?
Was deze informatie nuttig?
Liever kijken?
Thuisarts.nl heeft bij veel klachten korte video's met uitleg.
Bekijk uitleg en video's op Thuisarts.nlDeze informatie komt van Thuisarts.nl (NHG) , laatst gecontroleerd op 13 augustus 2026.