Burn-out: het herstelt, maar in maanden
In het kort
Bij overspannenheid en burn-out was de spanning lang groter dan het herstel. Uw lichaam en hoofd zijn uitgeput. Het herstelt echt, maar in maanden, niet in weken. Bij onze praktijk werken psychologen.
Wanneer contact opnemen?
Bel direct de praktijk, buiten openingstijden de huisartsenpost
- U denkt aan zelfmoord: bel 113 Zelfmoordpreventie via 113 of 0800-0113, dag en nacht bereikbaar, of bel ons direct
Maak op werkdagen een afspraak
- U komt ook met rust niet meer tot herstel en slaapt structureel slecht
- Werk, studie of thuis functioneren lukt niet meer
- U gebruikt alcohol, kalmeringsmiddelen of drugs om het vol te houden
Twijfelt u of u contact moet opnemen?
Beantwoord een paar vragen over uw klacht. U krijgt direct advies: zelf thuis behandelen, een afspraak maken, of direct contact opnemen.
Start de zorgvraagcheckDuurt ongeveer 3 minuten
De check is een gecertificeerd medisch hulpmiddel. Komt er 'neem contact op' uit? Noem dat bij het bellen, dan helpen wij u sneller.
Wat kunt u zelf doen?
- Houd een vast dagritme: op tijd op, dagelijks naar buiten en bewegen
- Schrap tijdelijk verplichtingen; herstel gaat voor
- Bespreek het op uw werk en met de bedrijfsarts
Was deze informatie nuttig?
Deze informatie komt van Thuisarts.nl (NHG) , laatst gecontroleerd op 13 augustus 2026.