Burn-out: het herstelt, maar in maanden
In het kort
Bij overspannenheid en burn-out was de spanning lang groter dan het herstel. Uw lichaam en hoofd zijn uitgeput. Het herstelt echt, maar in maanden, niet in weken. Bij onze praktijk werken psychologen.
Denkt u aan zelfdoding? Praat erover met 113 Zelfmoordpreventie: bel 113 of gratis 0800-0113 (dag en nacht). Meer informatie
Bij onze praktijk werken psychologen
Bent u eerder bij onze psycholoog geweest? Dan kunt u direct een afspraak maken: bel ons, of stuur een portaalbericht (werkdagen 08:00-17:00).
Nog niet eerder geweest? Spreek dan eerst een huisarts. Dat kan ook telefonisch: bel in de ochtend (08:00-12:00), er belt altijd een huisarts mee.
Kan het niet wachten tot morgen?
Bel 010 411 12 07Kan het wachten? Bel morgen tussen 08:00 en 12:00.
Noem dit bij het bellen
Sinds wanneer?
Zorgvraagcheck gedaan?
Burn-out
Wanneer contact opnemen?
Bel direct de praktijk, buiten openingstijden de huisartsenpost
- U denkt aan zelfmoord: bel 113 Zelfmoordpreventie via 113 of 0800-0113, dag en nacht bereikbaar, of bel ons direct
Maak op werkdagen een afspraak
- U komt ook met rust niet meer tot herstel en slaapt structureel slecht
- Werk, studie of thuis functioneren lukt niet meer
- U gebruikt alcohol, kalmeringsmiddelen of drugs om het vol te houden
Wat kunt u zelf doen?
- Houd een vast dagritme: op tijd op, dagelijks naar buiten en bewegen
- Schrap tijdelijk verplichtingen; herstel gaat voor
- Bespreek het op uw werk en met de bedrijfsarts
Twijfelt u of u contact moet opnemen?
Beantwoord een paar vragen over uw klacht. U krijgt direct advies: zelf thuis behandelen, een afspraak maken, of direct contact opnemen.
De check is een gecertificeerd medisch hulpmiddel. Komt er 'neem contact op' uit? Noem dat bij het bellen, dan helpen wij u sneller.
Heeft deze informatie u geholpen?
Was deze informatie nuttig?
Liever kijken?
Thuisarts.nl heeft bij veel klachten korte video's met uitleg.
Bekijk uitleg en video's op Thuisarts.nl